こんにちは! ADHD持ちの 私が ストレスを解 消 (消す)方法について話すよ。 大ざっぱに4つあるかな。 内3つは 私も よく使います。 1 運動 一番の オススメは 運動。 ムカッとしたら 散歩したり ランニングを やってみよう 10分くらい運動すると なんだか 落…